生态城镇工作委员会

中国新城镇建设 » 生态城镇工作委员会 > 业内专家 > 正文 腾讯微博 新浪微博 官方微信 投稿热线:010-57723285

别再到处问人了,照这个顺序添加辅食就对了!

核心提示:一、辅食添加顺序1 谷物类的过程从稀米粉糊开始,到稠米粉糊,再到稀粥、稠粥、软饭,最后到正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包

一、辅食添加顺序

1.谷物类的过程

从稀米粉糊开始,到稠米粉糊,再到稀粥、稠粥、软饭,最后到正常饭。

面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。

2.喂菜的过程

从过滤后的菜汁开始,到菜泥做成的菜汤,然后到菜泥,再到碎菜。菜汤煮,菜泥炖,碎菜吵。

注意:青菜不好咀嚼,一定要碎软。

3.喂水果的过程

从过滤后的鲜果汁开始,到不过滤的纯果汁,再到用勺刮的水果泥,到切的水果块,到整个水果让宝宝自己拿着吃。

4.喂肉蛋类的过程

从蛋黄开始,再到动物肝、虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、整蛋。

注意:肉类食物一定要做成泥状。

  

二、自制辅食菜单

1.蛋黄稀糊

步骤:

  1. 把洗干净的鸡蛋放在冷水里煮熟

  2. 剥出蛋黄,切成四半,取其中的1/4放在小碗中

  3. 用温开水或奶调成稀糊状,用小勺喂

注意:

  • 如果宝宝不喜欢吃鸡蛋黄,可尝试着喂鹌鹑蛋黄。

  • 配方奶喂养的,妈妈喜欢把蛋黄放在奶中,这样喂养比较省力,但如果宝宝不喜欢吃蛋黄,可能连奶也不喝了。所以,最好单独喂蛋黄。

  • 如果宝宝是过敏体质,添加蛋黄要谨慎,可推迟6月龄添加,也可从微量添加,从一颗黄豆大小开始添加,观察添加后的反应,逐渐加量。

  

2.青菜汁

步骤:

  1. 将洗净的蔬菜放入开水中焯一下

  2. 把焯过的蔬菜捞出来,放在干净的砧板上剁碎

  3. 再放少量水(刚好没过碎菜)煮熟

  4. 把碎菜滤出挤压出汗,连同煮菜的水,放温后喂给宝宝(注:还可以使用打碎机,把蔬菜打成汁并煮熟,也可先把蔬菜煮熟后,用榨汁机做成菜汁。)

  

3.番茄汁

步骤:

  1. 把番茄洗净,在番茄底部用刀划开十字口

  2. 在碗上放一块纱布,放在锅里蒸上两三分钟

  3. 待凉些后,用纱布兜住番茄,用勺挤压番茄,把汁挤到碗里

  4. 放些温开水,就可给宝宝喝了(注:直接给宝宝喝原汁也可以。)

  

4.胡萝卜汁

步骤:

  1. 把胡萝卜切成片,放在锅里煮烂

  2. 把胡萝卜片取出来,放在菜板上剁碎

  3. 再放到煮胡萝卜水中继续煮几分钟

  4. 用纱布或漏勺(眼小的)把胡萝卜捞出来,在胡萝卜汤中放少许白糖

  5. 待放温后,就可以给宝宝喝了

  

5.果汁

步骤:

  1. 把水果(苹果、橘子、桃、葡萄、梨、草莓、西瓜、猕猴桃、火龙果等)洗净削皮去核,放在榨汁机里

  2. 做好的果汁、把渣滤出即可(注:如果没有榨汁机,可以把水果切成小块,放在研磨碗中捻碎,再放在纱布中,把果汁挤出来即可添加。)

  

恭喜各位妈妈们,您已经掌握了4-5月龄的宝宝添加辅食的具体方法。

你看到此篇文章的感受是: